体に優しいメニューが嬉しくて
時々利用させていただいている薬膳のお弁当。
☆この日の献立
・長芋と豚肉の磯辺揚げ（空咳、喉の不調に）
・セリのお浸し（解毒）
・ニンジンラベ（目や肌に潤い）
・煮卵（気血の補充）
・ブロッコリ＆カリフラワー（腎を養う）
・長ネギの焼きマリネ（温め＆気の巡り）
・春菊のナムル（リラックス）
・焼野菜
・黒米入りごはん
こうして書きだしてみると
自分が作る時にも参考になりますね。
寒い日が続くので、長ネギを使ったお料理を増やしてみましょうか。
この季節、長芋と豚肉も要チェックです。
❦こころのコーディネーター
真山ヒロ（ティナ）
・life designer
・color coordinator＆therapist
・aroma therapist
・writer
