ガーデンから届いた
摘みたてのロケット（ルッコラ）を朝陽に当ててみたら
コランダーの中でキラキラに・・・
パリで見つけたこのアルミのコランダーは
軽くて美しく、お手入れも簡単！
わたしの大のお気に入りです。


お野菜は、出来るだけ新鮮なものがいちばんパワーがあります。
体の中に入っていくと、その植物の持つ力を感じます。

日本ではルッコラと呼ばれることが多いロケットですが
これは、戦後のイタリア料理ブームの際に
イタリア語表記のルッコラと呼ばれることが多くなったからのようです。

英語「rocket 」
フランス語「roquette」
イタリア語「rucola 」


この日はサラダではなく
刻んで酵素玄米に混ぜていただきました。
しらすを上からかけたら、栄養も満点です！






❦こころのコーディネーター

Office Tina
真山ヒロ（ティナ）

・life designer
・color coordinator＆therapist
・aroma therapist
・writer

仕事を終えてからお気に入りのお店へ

ハーブ&スパイスやナッツがたくさんあるこのお店では
自然と笑顔がこぼれます。
スタッフさんと楽しく会話をしながら
スパイスやハーブを選ぶのも楽しい時間です。

体に優しいものを提供しているSHOPは
人も空気も柔らかでホッとします。

巷では、感染者という名の
数字だけが大きく騒がれていますが
本当に大切なことは
そこではないように私は感じています。

数字や偏ったニュースの
誇張された煽りに踊らされることなく
私は、至って平和に暮らしています。

この日のお買い物はフェンネルシード♪
帰り道は、太陽をたくさん浴びて歩いて帰宅！
気持ちの良い午後の時間でした。

❦こころのコーディネーター
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真山ヒロ（ティナ）

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GW最大の収穫は、このイエルバブエナの苗を購入できたこと。

イエルべブエナは、キューバでモヒートに使われるミントです。
私は、お酒は飲めないので、もっぱら炭酸にこのミントを入れています。

始めて知ったのは、仲良くしていただいているカフェオーナーが
このイエルべブエナを育てていて
そのカフェで特別にアルコール無しのモヒートを作っていただいた時です。

摘みとったこのミントをいただき、持ち帰ったこともあるのですが
根つくまでには至らず・・・・

ところが、お散歩の途中でこのミントをみつけ
大喜びで、早速、鉢植えに。


随分と育ってきたので
今朝は、ミネラルウォーターに入れて飲んでみました。
爽やかな香りがお口いっぱいに広がって、
嬉しい一日が始まりました。


午後もステキな時間が過ごせますように・・・

Office Tina
真山ヒロ（ティナ）


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9月29日（日）03：26
天秤座で新月入り

天秤座が表す象徴は、ずばり、バランス
今気になっているバランスを今一度見直してみる。

契約であったり
人との距離感であったり
自分の体とこころのバランスであったりと
さらに一段高いところへ向かうために
もう一度掘り下げて見直してみることが必要な新月です。

天秤座の守護星は、美の星「金星」です。
手持ちの洋服などクローゼットの中を見直すのもいいかもしれません。

☆天秤座・新月キーワード
・社交性・距離感・パートナーシップ・美しい所作・バランス感覚・美意識


☆天秤座を象徴するエッセンシャルオイル
・ゼラニウム・イランイラン・マジョラム・バーチ

☆天秤座を助けてくれるハーブ
・ローズマリー・ローズ・豆類


☆天秤座が表す体の部位
・背中、腰椎、ウエスト、腎循環

良質の水分をとって、腎臓の循環機能を綺麗にしましょう。

その他、ゼラニウムのオイルで背中やウエストをマッサージするのも
美意識向上につながるでしょう。


Office Tina
真山ヒロ（ティナ）


こころのスパイス！稲村ケ崎アートフェスティバル　定員15名残席1名


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今日は、06：04水瓶座にて新月を迎えます。

今回の流れは、下記のように本格的なリセットとスタートを意味しています。

2月3日　節分
2月4日　立春
2月5日　新月＋旧正月

今日は旧暦のお正月でもあります。

まるで、この時期に合わせたかのような水瓶座の新月のキーワードを見て行きましょう。

☆水瓶座の代表的なキーワード

「現状や常識を打破し革命を起こす」
その他
「自由」「独創的」「個人主義」「改革精神にあふれ友愛的な社交性」

☆水瓶座を象徴するエッセンシャル・オイル

・ネロリ
・プチグレン
・ベチバー
・ユーカリ

＊エッセンシャルオイルは、ぜひ純度100％のものを使いましょう。

☆水瓶座を助けてくれるエッセンシャル・オイルやハーブ

・ローズマリー
・ティートリー
・ナズナ
・コーンフラワー

☆水瓶座が表す体の部位

・ひざ下
・くるぶし
・静脈

水瓶座は、本質を見つめ続ける星座です。
表面的なことにとらわれず、大きな流れを見極めて行動を起こすことができる星座です。
今回の新月の力を借りて、新しい自分を確立していきましょう。

水瓶座の新月には、フットバスもお勧め！


＊こちらの記事は予約投稿です。

ティナ

今日、10:29 山羊座にて新月を迎えました。
今回は、部分日食を伴うパワフルな新月です。
いつも頑張りすぎてしまう心や身体をほぐしてくれるようなやさしい香りを楽しんでみましょう。
私も、今夜はカモミールティーを飲んで休むことに致します。
おやすみなさい。

ティナ