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東京では緊急事態宣言
神奈川ではまん延防止等重点措置が発令中ですが
鎌倉は、連日紫陽花を観に来る観光客で賑わっています。

昨日の長谷寺は、140分待ちだったとか。。。。
紫陽花を見に行く行列を遠くから見ると
全員マスク着用でぞろぞろと歩いています。

さて、マスク生活も長くなると、頭痛に悩まされる方もいるようです。

私は、頭痛にはなりませんが
特にこの季節は湿度のせいか
息苦しくなることが多くなりました。
そのため、やむを得ず外出する際には
人が途切れる時に限り、マスクを外すこともあります。


マスクの弊害のうち、今回は頭痛について少し調べてみました。
原因としては、下記の3つ

1.原因① マスクの中はまるでサウナ!「熱中症状態」で頭痛に
2.原因② マスクによる「二酸化炭素過多状態」が、片頭痛を引き起こす!
3.原因③ 耳かけによる「首のコリ」が緊張型頭痛の原因に!


対処方法についてはこちら
4.「マスク頭痛」を防ぐにはどうしたらいいの?


記事のリンク先は下記参照
コロナ禍でのマスク生活も1年以上になりましたね。

私は、日本製の質のよいマスクをすることと
マスクが不要な場所では、出来るだけ外し
深呼吸を大切にすることを心がけています。


Office Tina
真山ヒロ(ティナ)