https://www.youtube.com/watch?v=feSVtC1BSeQ

今日の鎌倉は、朝から雨。

仕事の前に簡単に体を動かすことができるので
日課としてラジオ体操を続けています。

デスクワークが多い私は
さまざまな運動を試みてみたのですが
時間的制約もあり
結局今は、手軽にできるこのラジオ体操に落ち着いています。

子供の頃は、テキトーにやっていたラジオ体操ですが
大人になってやってみると、かなり考えられているものだとわかり
結構、深かいことに気づきました。


今日は、ラジオ体操第二もやってみたら
結構ハードで、仕事前に息切れ中(笑)


コツコツと体力と免疫力UPを実行中です!!



Office Tina
真山ヒロ(ティナ)