https://www.youtube.com/watch?v=feSVtC1BSeQ
今日の鎌倉は、朝から雨。
仕事の前に簡単に体を動かすことができるので
日課としてラジオ体操を続けています。
デスクワークが多い私は
さまざまな運動を試みてみたのですが
時間的制約もあり
結局今は、手軽にできるこのラジオ体操に落ち着いています。
子供の頃は、テキトーにやっていたラジオ体操ですが
大人になってやってみると、かなり考えられているものだとわかり
結構、深かいことに気づきました。
今日は、ラジオ体操第二もやってみたら
結構ハードで、仕事前に息切れ中(笑)
コツコツと体力と免疫力UPを実行中です!!
真山ヒロ(ティナ)