3連休いかがおすごしでしたか?

私は、3連休前にバタバタしていたこともあり
初日に届いてびっくりしたのが、脳と食事についての本!

「こんな本いつ頼んだの?」


おそらく、発達障害関連を調べていて
思わずクリックし
他の本と一緒に、間違えて購入してしまったようなのですが・・・


読んでみると
これがなかなかの内容で
男女問わず、鉄が欠乏していると
落ち込みやパニックが起こりやすいと書いてあるのです。


特に女子は鉄が不足しやすいこともあり
毎月その前後にはさらにミスが多くなるということにも
思わず頷いてしまう内容でした。


さらに
発達障害を疑っていた子が
鉄を補ったことで
落ち着きやミスも減った内容も記されていて
食事は大切だと改めて納得!



発達障害の知名度が上がったことで
なんでも、障害と言われがちですが
3度の食事をきちんと取ることの大切さを
知る一冊になりました。

また、サプリメントにはそれぞれ摂取の仕方もあるらしく
むやみにとっても効果がないことも記されていました。
ダイエットのために食事を抜くことは
女性にとってやはり害でしかないのだと思わせる本でもありました。
もう少しじっくりと読みたい本です。


無意識に買い物かごに入れておいたのには
必要という意味があったようです。


こんなふうに
間違いなんてひとつもないのだと
思わせてくれた三連休であり
新しい一週間の始まりです。




Office Tina
真山ヒロ(ティナ)