Office Tina ~ Le Vent ~

真実を知る勇気とは、現実をしっかり見つめるということ。 それが自分を信じる力になっていきます。 身近にある愛すべき美しいモノたちと共に、鎌倉に吹く風を感じながら日々のことを綴っています。 L'amour est comme le vent, nous ne savons pas d'ou il vient.

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GWも、振り返ってみれば
ほぼ仕事になってしまった私は 
早朝の仕事を終えたあと
意を決してお休みを取りました。

今日は、観光客も少なく
カフェもお休みのところが多かったのですが
歩いて数分のホテルのラウンジで
カモミールのハーブティーをいただいて過ごしました。
久しぶりのチーズケーキも美味しかった♡

ふと気づくと、流れているBGMは
子供の頃のピアノのレッスン曲
クレメンティのソナチネ。
懐かしい曲を聞きながら、久しぶりにゆったりと過ごした至福の時間でした。


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真山ヒロ(ティナ)


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風のことば―その向こうへ―
真山ヒロ
ギャラクシーブックス
2019-06-17








下記は、アメリカの教育学者
ドロシー・ロー・ノルトの「子ども」という詩です。


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「子ども」 ドロシー・ロー・ノルト


批判ばかりされた子どもは、非難することをおぼえる


殴られて大きくなった子どもは、力にたよることをおぼえる

笑いものにされた子どもは、ものを言わずにいることをおぼえる

皮肉にさらされた子どもは、鈍い良心のもちぬしとなる

しかし、激励をうけた子どもは、自信をおぼえる

寛容にであった子どもは、忍耐をおぼえる

賞賛をうけた子どもは、評価することをおぼえる

フェアプレーを経験した子どもは、公正をおぼえる

友情を知る子どもは、親切をおぼえる

安心を経験した子どもは、信頼をおぼえる

可愛がられ抱きしめられた子どもは、世界中の愛情を感じとることをおぼえる

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


この詩は、ある尊敬する方のサイトで知ったのですが
コロナ禍で、のびのびと遊ぶことが出来ない子供たちが
一番犠牲になっているように感じます。

コロナの真実が、一日も早く世界中の人に伝わり
安心を経験した子供たちの明るい笑い声が
響き渡る日が近いことを信じています。


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風のことば―その向こうへ―
真山ヒロ
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2019-06-17






昭和61年5月21日「夜のヒットスタジオ」より


「BON VOYAGE」はフランス語で
旅立つ相手に対して言う「よい旅を」という意味。

東北弁で歌う「BON VOYAGE」と松坂慶子さんの美しい涙と
深く悲しい想い出の語りに思わずひきこまれてしまいました。


飾らない素直な歌声と
うっとりするほどの美しさが魅力的。
女優 松坂慶子さん。






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風のことば―その向こうへ―
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2019-06-17






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お天気の良い日は、出来るだけ外に出て
お散歩や軽い運動をするようにしています。
外の空気と一緒にお弁当をいただくのも楽しみのひとつ。

この日は、近くの公園で小さな子供たちの元気な声を聞きながら
スタッフNと薬膳のお弁当をいただきました。

気の巡りを良くしてくれるスパイスたっぷりのカレースープも一緒に!
免疫力UPのきのこや消化をサポートしてくれるキャベツ
ごはんは、エイジングにも優しい黒米入りごはんです。

栄養バランスのよい食事を食べると
体もこころもぽっかぽかになります。



「自分の体は自分で守る!」



☆免疫力
アップに大切なこと

①適度な活動性と休養のバランス
②からだを温めること
③ストレスを減らすこと
④腸内環境を整えること

 
免疫は、日中の活動中に高まり、夜になると低下します。
 
免疫力を高めるためには、決まった時刻に起きて食事を摂り
しっかりとからだを動かすこと!

つまり規則正しい生活です!


仕事モードになると、あっという間に不規則になりがちですが
このGW中は、早寝早起きを実践中です♡





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2019-06-17


不規則な仕事ということもあり
健診は数か月に一度、主治医の元で定期的に受けるようにしています。

昨日の検査結果は、これまでで最大のレッドゾーン・・・

「オーバーワークだね」と
先生から、太鼓判を押されてしまいました💦

ということで
せめてGWの間だけでもと
今朝はこの曲をBGMにのんびりと過ごしています。

歌っているのは、シンガーポール出身の女性歌手。Olivia Ong。
Nat king coleの歌で有名な「L-O-V-E」をボサノヴァのテイストで心地よく歌っていて

緩い朝にピッタリの曲です。


いつものストレッチを終えた後は
たっぷりのミルクティーを入れて
「L-O-V-E」を聴く朝です。


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真山ヒロ
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2019-06-17

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目覚めて窓を開けると

真っ青な空と緑が目に飛び込んできて
「おはよう」と声に出す。

鶯が上手に鳴きだして
軽やかな朝の始まり。

※鶯の鳴き声はインスタストーリズにpost




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私の体のメンテナンスをしてくださっている
E先生の奥様から、山菜の「こごみ」をいただきました。


早速天ぷらにして美味しくいただきました。

「こごみ」は
整腸作用や、むくみ解消など、血液をサラサラにする効果もある春野菜です。


春のお野菜には、デトックス効果の高いものが多いですね。




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2019-06-17

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フルーツde朝ごはん。

今朝は出張先で買った、大好きないちごと清美オレンジ
そして、お客様からいただいた甘夏もプラスした
黄色と赤の元気カラーが朝ごはんでした♡


ところで
朝のフルーツは金という諺をご存知ですか?

朝のフルーツは金
昼のフルーツは銀
夜のフルーツは銅

と、わが母がよく申しておりましたが
調べてみるとこれは、イギリスの諺が由来なのだそうです。

イギリスでは朝は、りんごを食べるとよいとされ

朝のりんごは金
昼のりんごは銀
夜のりんごは銅

という諺があるそうです。

これは、リンゴに含まれる「果糖とブドウ糖」が
朝の体を目覚めさせる作用があるからなのだそうです。

今日の私の朝食にりんごはありませんでしたが
疲れた体を目覚めさせるには、十分なフルーツでした。

でも、明日はリンゴも入れてみようかしら・・・・




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2019-06-17

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急な仕事で西へ向かうことになり
バタバタと準備をして出かけ
昨夕、帰宅しました。

途中、あまりの富士山の美しさに芦ノ湖で立ち止まり
シャッターを切りました。


芦ノ湖に浮かぶ赤い鳥居は
箱根神社の「平和の鳥居」と呼ばれています。


箱根神社と富士山にパワーをいただいて
仕事も無事に終了!
出先では、たくさんの緑の中で過ごすことができました。


新緑のこの季節が、私はとても好きです。
※インスタストーリーUPしています!


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田中邦衛さんの訃報を聞き
以前、富良野へ友人と向かった日のことを思い出しながらこの曲を聞いています。


周りを森に囲まれた「北時計」という倉本氏が建てた喫茶店で
お茶を飲んだ日のことが鮮やかに思い出されます。

このカフェは、今は富良野市に寄付され、ボランティアの方が運営しているそうです。


3月末は、私の大好きな人たちの訃報が相次ぎました。


ご冥福を心よりお祈り申し上げます。


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